健康动脉硬化的元凶找到了堵死血管,

时间:2020-4-1 21:41:34 来源:颈动脉动脉硬化

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壹心説

高血脂,是最隐秘的“无声杀手”,平时不痛不痒,没有明显症状,很多人都不以为然,却是动脉粥样硬化的罪魁祸首!

一旦病发,非死即残的病例数不胜数,由此诱发的心脑血管疾病死亡人数,每年远超万人。

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好的血管口径大,管壁光滑、柔软,弹性好,输送血液的能力强;而坏的血管就像家中的下水道一样,布满了“水垢”一样的垃圾,导致血管越来越堵,完全堵塞,性命危在旦夕。好端端的血管为什么会长出斑块,逐渐硬化?除了年龄的增长,坏胆固醇或甘油三酯过高引起的高血脂,是造成动脉硬化最主要的因素。堵塞血管的罪魁祸首,就是脂类(包括脂肪和类似脂肪物质),摄入过多的脂肪,就相当于自己往血管里投掷“炸弹”了,而且危害的远不止血管。血脂偏高,伤害全身当脂肪堆积在血管,会让血管堵塞,引发心血管病;堆积心脏,容易引发高血压、高胆固醇、胰岛素抵抗、睡眠呼吸暂停,提高心脏病的发作几率,甚至死亡的风险;堆积在肝脏,导致肝功能失常……血管遍布全身,一旦血脂过高,意味着全身血液的脂肪含量升高,不仅会诱发心脑血管疾病,还会加快衰老,损害内脏功能,危害无穷!1、危及脏器过多的脂肪堆积在肝脏时,易引起脂肪肝,使肝功能受损,导致胆固醇等脂质更易堆积在体内,进一步损伤血管;肠系膜动脉粥样硬化,表现为饱餐后腹痛、消化不良、便秘等,严重时可引起便血、麻痹性肠梗阻等症;肾脏动脉粥样硬化时,会引起夜尿、顽固性高血压等症,严重者会造成肾功能不全。血液过于粘稠会加重心脏负担,增加冠心病、心肌缺血等风险。研究显示,中年男性血脂异常,心脏病的发病风险翻倍。2、推动高血压、高血糖的恶化高血脂、高血压、高血糖统称为“三高”,它们可同时存在,互相影响。血脂偏高,会增加血液粘稠度,使血管动脉痉挛,肾上腺分泌升压素,从而造成血压升高;高血脂患者的胰岛素受体数相对较少,易产生胰岛素抵抗,诱发糖尿病。据统计,大约有40%的糖尿病患者存在脂代谢紊乱。此外,高血脂还能诱发胆结石、冠心病、肢体缺血坏死、老年痴呆等疾病,甚至增加癌症风险。3、诱发心脏病内脏脂肪会导致体内毒素难以正常排出,还会产生多种化学物质,与心脏病关系密切相关。同时,脂肪高的人,如遇压力或服用松药材时,其体内贮存的脂肪便会大量地进入血液中,引发危险情况。4、患癌风险增高内脏脂肪还可能致癌,据英国癌症研究中心估计,体重超标男性的结肠癌发病率高出常人25%,而肥胖症男性患者的这种发病率比普通人高50%。天然"血管除垢剂",才几块钱上海医院风湿科主任何东仪推荐我们一道养生靓汤:番茄绿茶蛋汤,学着做一做,会有您意想不到的惊喜。番茄绿茶蛋汤功效:保护心血管降脂消食,美容抗衰。烹饪方法:1、将番茄切块备用;2、鸡蛋打成蛋液;3、绿茶泡水取汁;4、番茄煮水;5、蛋液加入;6、再加入少量绿茶提香,加佐料即可。番茄:具有丰富的维生素和胡萝卜素,有研究表明,成年人每天食用50~g的新鲜番茄,就能满足人体对维生素和矿物质的需求,可见番茄的营养价值之高。

助消化、护血管

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,防治高血压。

护心脏

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。

抗癌抗氧化

番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。绿茶:而绿茶,不得不说它的作用倒是与番茄有些类似,同样具有美白护肤、抗衰老、抗氧化、防辐射、降脂助消化等作用。

抗衰老

绿茶中含有很高的茶多酚,茶多酚是具有很强抗氧化性的,是人体自由基的清除剂,科学证实,绿茶抗衰老比维生素E高18倍。

降脂助消化

由于茶叶中的咖啡能提高胃液的分泌量,可以助消化,增强分解脂肪的能力。

防治风湿关节痛

绿茶具有丰富的茶多酚,对于防治风湿关节痛有很好的作用。茶多酚还有较强的一直和抵抗病毒菌的作用,能杀灭和一直病原菌、病毒,有效消炎止泻。

强心解痉作用

咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。所以,两者搭配起来不仅可以补充人体所需的维生素等物质,还有很好的降压降脂、美容抗衰等功效。番茄和绿茶的另一种吃法:番茄绿茶番茄绿茶做法简单,材料准备新鲜的番茄和绿茶即可。比例搭配:一个番茄搭配4—5g的绿茶。做法:番茄洗净,用小刀在表皮上划一个十字,放入开水煮2分钟后撕下表皮,切成薄片,装盘待用。煮番茄的过程中,可以将绿茶直接倒入杯中冲泡,待番茄准备好以后即可滤除茶汤,将切好的番茄放入茶汤中,用勺子轻轻搅动,调匀后即可饮用。功效:具有凉血正血、生津止渴之功效。适应眼底出血、高血压、牙龈出血、阴虚口渴、食欲不振等症。脂肪是血管“炸弹”,三高、心脏病、血管堵塞的根源都是它,当脂肪不断堆积,意味着生命进入倒计时。简简单单一碗汤,不仅便宜而且制作简单,每周喝几次,冲走脂肪,留下健康干净的血管。

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