预防动脉硬化,远离这些危险因素

时间:2019-1-3 18:36:15 来源:颈动脉动脉硬化

动脉粥样硬化是心脑血管疾病的重要危险因素之一,如何预防斑块形成,其实就是预防心脑血管疾病的关键。

上海交通大学医医院副院长、心内科学科带头人王长谦教授表示:“从健康的角度来说,我们应该尽量从早期预防出发,减少心梗、脑梗等危险事件的发生。动脉粥样硬化的预防其实是最重要的,首先要推迟其发生的时间。”

引起动脉粥样硬化斑块形成的因素有很多,有些是我们无法控制的,但有些是我们可以干预的。

三大不可控因素

1.年龄:从青少年时期开始,随着年龄的增加,动脉粥样硬化的风险越来越大。王教授介绍说,动脉粥样硬化是一个随着年龄的增长而发生、发展的疾病,年龄是其很重要的一个危险因素。但是,年龄又是一个我们不可逆转的危险因素,衰老是一个自然规律,这是我们无法逆转、无法干预的因素。

2.性别:男女体内性激素水平不同,使得男性动脉粥样硬化的发病要比女性早10年左右。性别也是很重要的危险因素,也是我们无法干预的。

3.遗传:动脉粥样硬化性心梗、脑梗有家族聚集倾向,目前还没有确切的依据证明是哪个基因与动脉粥样硬化的遗传性有关,主流的观点认为是多基因遗传。遗传也是我们无法干预的一个危险因素。

以上三个危险因素都是我们无法干预的,但又是很重要的危险因素,所以想要彻底预防动脉粥样硬化是不可能的,只能延缓它的发生,减少它的发病。

可以干预的危险因素

不过,王教授同时也指出,在动脉粥样硬化的预防方面,我们也是有“抓手”的。现在,我们医学上可以干预的动脉粥样硬化的危险因素有:高血压、高血糖、高胆固醇,就是我们平时说的“三高”,一定要控制好。这些是传统的危险因素,其他还有吸烟、肥胖、缺少运动等。

三高:“我们一般都把高血脂作为危险因素,但我要强调高胆固醇的干预。”王教授解释说,“因为胆固醇是造成动脉粥样硬化的血脂危险因素中最主要的一个,特别是低密度脂蛋白胆固醇。尤其是家族性高胆固醇血症,低密度脂蛋白胆固醇水平非常高,这类人群可能二三十岁就会得心梗。”

吸烟:吸烟也会促进动脉粥样硬化的发展,使其发生、发展得更早、更快。

肥胖、缺少运动:这些都是动脉粥样硬化的危险因素,而且是我们可以控制的。从青少年时期开始,就要保持一种健康的生活方式,规律地运动,不要大吃大喝造成肥胖,不要吸烟,同时控制好血压、血糖、血脂。这样就会使动脉粥样硬化的发生推后、发展变慢。

但是,预防的效果往往是大家看不到的,而且也不可能彻底预防。所以有些人就有疑惑:我已经非常注意这些生活方式了,为什么还是发生了动脉粥样硬化?那是因为存在我们不可干预的因素,动脉粥样硬化是不可能彻底干预、完全预防的。即便是这样,我们仍要坚持健康的生活方式来延缓疾病和衰老的节奏。

专家简介

王长谦医学博士、教授、主任医师、博士生导师,现任上海交通大学医医院副院长、心内科学科带头人、九院临床医学院诊断学教研室主任,兼任上海市心血管病学会预防学组组长等职。临床擅长动脉粥样硬化、冠心病的防治及冠心病、心肌梗塞的介入治疗,尤其在冠心病介入治疗方面有很深的造诣。

专家门诊时间:周四上午。

蒋美琴

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